等级提升是训练师成长的核心环节。最直接的方法是利用战斗探测器在一号岛的灯火山温泉附近反复挑战训练师,这些训练师等级普遍在37级左右,击败后能获得可观经验值。战斗探测器的优势在于无需移动即可重复对战同一训练师,极大提升刷级效率。通关后建议优先找博士升级图鉴至386版,解锁火焰山右侧山洞的红宝石获取权限,从而开放更多岛屿的高级练级点。
前期若等级不足,可先在枯叶市的宝可梦中心获取探测器,通过主线推进逐步强化队伍实力。携带幸运蛋或让幸福蛋参战能显著增加经验获取比例,这种经验加成道具的合理运用能大幅缩短培养周期。光辉之路是另一处高效练级场所,尤其在获得红莲岛道馆徽章后,乘船前往一之岛取得三岛通行证即可抵达,该区域两名NPC提供的战斗经验极为丰厚,配合探测器重置功能可实现无限刷级。
针对特定属性的培养需求,可前往四岛刷小水怪提升速度努力值,三号岛山洞后的土龙适合锻炼HP属性,21号水路的蔓藤怪则是特攻训练的优质选择。这种定向刷取方式能将经验分配与能力成长同步优化,避免无效战斗的时间损耗。需注意野生宝可梦与NPC训练师的经验差异,后者通常提供更高基础值且不受努力值分配限制。