对于刚接触第五人格的新手玩家来说，选择合适的监管者角色至关重要。噩梦、杰克、红蝶和守夜人是最适合新手入门的监管者，这些角色不仅上手难度较低，还具备稳定的追击、守椅或控场能力。噩梦作为单刀控场型监管者，技能机制简单易懂，前期依赖飞掠追击，中后期通过传送技能实现守椅和拦截，虽然二阶前追击能力偏弱，但整体操作门槛低，适合培养基础意识。杰克则属于双刀追击型角色，雾刃和隐身机制使其在守椅时能有效干扰救人，但需注意雾刃可能被求生者的飞轮技能抵消，其插眼辅助技能可提升隔墙雾刃命中率。
红蝶是追击能力突出的监管者，背身飞和穿墙飞技巧练成后压制力极强，但需掌握倒车走位等基础操作以避免被反制。守夜人作为单刀追击型角色，前期依赖弱风和风行快速起节奏，一阶后强风技能可打断求生者交互，但需注意踩板等基础操作不可忽视。这些角色的共同点是技能逻辑清晰，无需复杂预判或高强度微操，能让新手更专注于地图理解和局势判断。
从强度层面考虑，新手应避免直接选择T0级别的顶级监管者，如跛脚羊或歌剧演员，这类角色往往需要极高的熟练度和地图理解。相比之下，T1.5至T2梯度的红蝶、杰克等角色在低阶局表现稳定，且不会因机制落后导致练习收益过低。尤其红蝶在低端局具备较强统治力，而杰克则因雾刃长度优势容易命中新手求生者，这类角色能为玩家提供正向反馈，避免初期挫败感。
天赋和辅助技能的搭配同样影响新手体验。噩梦推荐携带禁闭空间和挽留天赋，配合闪现或传送技能增强控场能力；杰克适合底牌加挽留的组合，插眼辅助技能可优化雾刃命中率。红蝶的禁闭空间天赋能弥补追击短板，而守夜人需注重风行与强风的衔接节奏。这些配置在保证基础功能的同时，降低了操作复杂度，更符合新手的学习曲线。
